5 am Tag Check- BZfE

Fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag wären ideal. Doch jede Portion zählt. Machen Sie den Schnelltest.

Paprika als Sticks in drei Porzellanschalen auf Teller

Fragen Sie sich manchmal, wie gesund Ihre Ernährungsgewohnheiten sind? Dann versuchen Sie es doch einmal mit diesem Test!

Kreuzen Sie an, wie häufig Sie folgende Lebensmittel zu sich nehmen!

1. Essen Sie Obst zum Frühstück?: *

2. Essen Sie gelbes und rotes Gemüse (z.B. Möhren, Paprika)?: *

3. Essen Sie grünes Gemüse (z.B. Spinat, Feldsalat) oder Kohlgemüse (z.B. Brokkoli, Rosenkohl, Wirsing)?: *

4. Bestellen Sie einen Salat oder Gemüse als Vorspeise, wenn Sie auswärts essen gehen?: *

5. Essen Sie Rohkost zum Pausen- oder Abendbrot?: *

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5 am Tag Check : Wie viel Gemüse und Obst essen Sie pro Tag?

Testen Sie sich selbst! Wie gesund essen Sie?

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