Nahrungsergänzungsmittel- BZfE

Gemüse, Obst und ein Schild mit dem Schriftzug Vitamin C

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, mit denen wir unsere Ernährung ergänzen können. Ihr Marktangebot wächst seit Jahren. Aber: Ist eine Einnahme überhaupt nötig? Wenn ja, für wen? Das BZfE liefert Antworten auf die wichtigsten Fragen.

Nahrungsergänzungsmittel auf einer Hand, im Hintergrund Obst und Gemüse

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Lebensmittel, keine Arzneimittel

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel und – vereinfacht ausgedrückt – Nährstoffkonzentrate, die in dosierter Form, zum Beispiel als Tabletten oder Kapseln, in den Handel kommen.

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Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Vorab gut informieren

Viele Menschen kennen den Gedanken, nicht gut mit Nährstoffen versorgt zu sein. Manchmal ist das tatsächlich so. Doch Nahrungsergänzungsmittel brauchen die wenigsten.

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Wie informiere ich mich über Nahrungsergänzungsmittel?

Verschiedene Quellen nutzen

Nahrungsergänzungsmittel sind sehr unterschiedlich zusammengesetzt. Was in ihnen steckt, verrät das Etikett. Weitere seriöse Informationsquellen helfen bei der Kaufentschiedung.

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Wo kann ich Nahrungsergänzungsmittel kaufen?

Jeder Verkaufsort hat Vor- und Nachteile

Nahrungsergänzungsmittel gibt es praktisch überall zu kaufen. Auch online. Für eine sichere und bewusste Wahl sind je nach Verkaufsstätte unterschiedliche Dinge zu beachten.

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Wie sicher sind Nahrungsergänzungsmittel?

Was Kontrollen leisten können – und was nicht

Nahrungsergänzungsmittel müssen, wie alle Lebensmittel, sicher sein. Sonst dürfen sie nicht verkauft werden. Doch die Produktgruppe fällt bei der amtlichen Überwachung häufiger negativ auf.

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