Früher haben mich die Kinder und das Haus samt Garten auf Trapp gehalten. Jetzt muss ich aktiv was dafür tun, um fit zu bleiben. Ich merke, dass es mir einfach gut tut, mich regelmäßig zu bewegen. (58 Jahre)

Nach meiner RückenOP war klar, dass ich mich regelmäßig bewegen muss, um die Muskulatur zu stärken. Das hat mir auch mein Arzt geraten. Ich mache jetzt einmal die Woche Yoga, dazu dann noch einmal die Woche Wassergymnastik. Dadurch bin ich viel beweglicher geworden. (75 Jahre)

Ich gehe gerne zum Sport, weil ich dort nette Leute treffen. Wir haben zusammen immer viel Spaß, das möchte ich nicht mehr missen. (61 Jahre)

Meine Oberarme wurden immer schlaffer. Das sah nicht nur unschön aus, irgendwann fehlte mir dann auch die Kraft in den Armen. Deswegen gehe ich zweimal die Woche zum Fitnesscenter und mache dort gezielte Übungen. (62 Jahre)

Mein Mann und ich unternehmen am Wochenende öfters mal zusammen eine Fahrradtour. Außerdem haben wir einen Tanzkurs belegt. Neben der Bewegung genießen wir die gemeinsame Zeit. Das kam früher oft zu kurz. (68 und 72 Jahre)