(BZfE) – Gestärkt und fit in die Sporteinheit: Eine gesunde Ernährung im Sport ist wichtig, um mit Spaß und Erfolg aktiv zu sein. Welche Rolle unsere Ernährung in Zusammenhang mit Fitness spielt und wie sie uns bei einem bewegten Lebensstil unterstützen kann, dazu gibt es einen neuen Podcast von IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung in der Serie „.SPITZ DIE LÖFFEL!“. In der 3. Folge mit dem Titel „Ernährung und Fitness: lernen vom Profisport“ verrät Niko Romm, der Ernährungscoach des Fußballvereins 1. FC Köln, was wir vom Profisport über Ernährung lernen können, wie Ernährung uns hilft, fit zu bleiben und welche Tipps wir im Alltag ganz einfach umsetzen können. Zudem beleuchtet er Unterschiede bei den Effekten von Ernährung zwischen Männern und Frauen und widmet sich dem Thema "Superfood".
Die IN FORM Podcasts inkl. Textversion gibt es auch auf den Internetseiten des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) bmel.de und überall wo es Podcasts gibt (Amazon Music, Apple Podcasts, Deezer, Google Podcasts, Podimo, Spotify).
(Bildquelle: AdobeStock_Oleksandr_Lucenko)
