11 Jan

Jod ist lebenswichtig und für eine gesunde Schilddrüse unverzichtbar. Wer auf jodhaltige Lebensmittel setzt und daheim Jodsalz verwendet, kann sich gut mit Jod versorgen.

22 Feb

Unser Darm beherbergt eine enorm große Bakteriengemeinschaft. Ihre Zusammensetzung und Aktivität können wir durch unser Essen wesentlich beeinflussen und uns damit Gutes tun.

08 Feb

Im Winter in der Erkältungssaison hat unser Immunsystem einiges zu leisten. Wer bunt und abwechslungsreich isst, tut seinen Abwehrkräften Gutes.

19 Sep

Mangelernährung ist eine der häufigsten Krankheiten im Alter. Bei gefährdeten Personen ist es besonders wichtig, bereits im Vorfeld auf den Ernährungszustand zu achten.

14 May

Gemüse und Obst schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch sonst viel zu bieten. Wer oft zugreift und die bunte Vielfalt nutzt, tut sich selbst und der Umwelt Gutes.

09 Nov

Die Hose wird immer enger und die Waage zeigt stetig mehr an. Da ist die Versuchung groß, eine Diät zu starten. Doch langfristig hilft nur den eigenen Weg zu seinem Wohlfühlgewicht zu finden.

27 Oct

Mit dem Body-Mass-Index können Sie zwar abschätzen, wie viele Kilos Sie zu viel haben. Er berücksichtigt nicht, wo das Fett sitzt. Für das gesundheitliche Risiko ist das aber entscheidend.

04 Apr

Viele Jahre waren Eier bei einem hohem Cholesterinspiegel verpönt. Heute weiß man, dass es vielmehr auf die Qualität der Fette und den gesamten Lebensstil ankommt.

10 Apr

Dem einen schlägt Stress auf den Magen, der andere futtert hemmungslos. Innehalten und sein Essverhalten wahrnehmen kann helfen, einen genussvolleren Weg für sich zu entdecken.