Gut essen- BZfE

Hier finden Sie Tipps zu gesunden und leckeren Mahlzeiten.

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„Einfache Sprache“

Aufgerollte Scheiben Fleisch-Ersatz, vegane und vegetarische Burger-Scheiben, Würstchen

Vegetarisches Schnitzel oder vegane Streichwurst

Was Sie über Fleisch-Ersatz wissen sollten

Nahrungsergänzungsmittel auf Tisch

Vitamine: Nährstoffe in Tablettenform

Die wichtigsten Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln

Eine Frau trinkt ein Glas Wasser.

Warum Trinken so wichtig ist

Wasser, der optimale Durstlöscher

Pizzastücke, Donuts, Pommes Frites und ander Süßigkeiten auf einem Tisch verteilt

Zu viel Zucker, Fette und Salz können krank machen

Das sollten Sie wissen

Verschiedenes Gemüse und Obst wie zum Beispiel Möhren, Paprika, Erdbeeren, Trauben.

Gemüse und Obst sind wichtig, gesund und lecker

Warum wir mehr Gemüse und Obst essen sollten

Lebensmittel werden gegrillt

Gesund und sicher grillen

Die 8 wichtigsten Grill-Regeln

Wenn Essen nicht gut tut

Wie gehe ich mit Unverträglichkeiten um?

Fragen zu Essen im Alter

Wie kann ich auf veränderte Bedürfnisse des Körpers eingehen?

Gemüsekiste

Lebensmittel teilen

Wie kann ich Lebensmittel mit anderen teilen?

Bild: Ein Mann schaut sich Lebensmittel an.

Behauptungen über Essen

Was ist wahr und was ist falsch?

Bild: Ein Mann isst ein Brötchen. Gleichzeitig telefoniert er.

Essen und Stress

Wie kann ich gut essen, auch wenn ich Stress habe?

Frau zeigt Mann Paprika

Portionsgrößen

Wie kann ich sehen, wie groß eine Portion ist?

Mann mit Gemüse

Die Ernährungspyramide (1)

Wie entscheide ich, was und wie viel ich esse?

Frau schenkt Wasser ein

Die Ernährungspyramide (2)

Wie funktionieren die Farben der Pyramide?

Frau isst Brötchen.

Freude am Essen

Wie kann ich immer mit Genuss essen?

Pizza auf Tisch

Schnelle Küche

Wie kann ich beim Kochen Zeit sparen?